Ebeveynler neden sürekli suçluluk hisseder?

Birçok anne ve baba, gün içinde fark etmeden suçluluk duygusu yaşayabilir. Yeterince ilgilenemediğini düşünmek, sabırsız davrandığı için üzülmek, çalıştığı için zaman ayıramadığını hissetmek veya kendine vakit ayırınca rahatsız olmak oldukça yaygındır. Ebeveynlikte suçluluk duygusu sanıldığından çok daha sık görülür.

Bu hissin en büyük nedenlerinden biri, ebeveynlerin kendilerinden çok yüksek beklentiye girmesidir. Her an sabırlı olmak, her oyuna katılmak, sağlıklı beslemek, ekran göstermemek, çalışmak, düzenli olmak ve aynı anda mutlu görünmek gerçekçi olmayan bir yük yaratabilir.

Karşılaştırma da bu duyguyu artırabilir. Özellikle dışarıdan görünen aile hayatı ile kendi günlük hayatını kıyaslamak, kişiyi yetersiz hissettirebilir. Oysa her evin görünmeyen zorlukları vardır.

Suçluluk duygusu geldiğinde önce bunun sizi kötü ebeveyn yapmadığını hatırlamak önemlidir. Çocuğunu önemseyen insanlar zaten çoğu zaman kendini sorgular. Bu sorgulama sevginin işareti olabilir, başarısızlığın değil.

Bazen mükemmel olmaya çalışmak yerine yeterince iyi olmaya odaklanmak daha sağlıklıdır. Bir gün sabırsız davranmış olmak, bazen yorulmak veya her şeye yetişememek ilişkiyi bozmaz. Çocuklar kusursuz ebeveyn değil, güven veren gerçek ebeveyn ister.

Kendinize gösterdiğiniz anlayış, evdeki genel havayı da olumlu etkileyebilir. Daha yumuşak bir iç ses, ebeveynliği daha sürdürülebilir hale getirir.

Ebeveynlik sürecini kolaylaştıracak rehber içerikler, aktiviteler ve günlük hayat önerileri için Tupika üzerinden farklı içerikleri inceleyebilirsiniz.